L’Hypnose & la PNL
Qu’est-ce que l’hypnose ?
C’est une méthode de thérapie brève, humaniste et créative, qui a été mise au point par Milton Erickson dans les années 50.
L’hypnose est un état de conscience modifié qui permet d’accéder aux ressources cachées de l’inconscient pour se reconnecter à soi, trouver des solutions à des problèmes ou encore des alternatives à des comportements ancrés à modifier.
L’état hypnotique est complètement naturel, puisque tous les humains le pratiquent pour s’évader en rêverie passagère toutes les 90 minutes environ, captivés par un bon film ou un livre par exemple !
Il permet d’accéder à un état de détente profonde qui libère des inhibitions tout en gardant la conscience de ce qui est dit ou vécu. Cela signifie que personne ne peut vous obliger à faire ce que vous ne feriez pas consciemment dans la réalité !
Et la PNL ?
La Programmation Neuro-Linguistique est une méthode d’accompagnement créée aux USA dans les années 70, basée sur l’enregistrement des expériences (Programmation) par des processus neurologiques (Neuro) et encodées par le langage (Linguistique).
Elle permet de comprendre les modes de fonctionnement de l’être humain et facilite la communication et le changement, en proposant une méthodologie orientée « solutions pragmatiques et efficaces ».
La PNL favorise une meilleure connaissance de soi et des autres, des prises de conscience et une visualisation mentale positive de ce qui est souhaité pour le futur.
Enfin, c’est une méthode de communication puissante qui permet d’améliorer considérablement les relations interpersonnelles.
Les bienfaits de l’hypnose et la PNL :
Je propose des séances d’hypnose / PNL aux adultes et aux ados.
Le champ d’applications est vaste. Je vous accompagne notamment sur les thématiques suivantes (liste non exhaustive) :
DÉPENDANCES :
- Physique (alcool, tabac, sucre, drogue, café…)
- Psychique (écrans, jeux, travail, achats compulsifs…)
- Affective (addiction relationnelle)
ESTIME DE SOI :
- Manque de confiance en soi
- Doutes sur ses capacités, dévalorisation
- Mauvaise image de soi
- Difficultés à s’affirmer…
SOMMEIL :
- Insomnies
- Troubles du sommeil
- Difficultés d’endormissement
- Cauchemars, terreurs nocturnes…
TROUBLES DU COMPORTEMENT :
- Stress, angoisse, anxiété
- Peurs, phobies, TOC
- Procrastination, évitement, échecs à répétition
- Hypersensibilité…
ALIMENTATION :
- Perte de poids
- Troubles du comportement alimentaire
TRAUMATISMES :
- Physiques : violences, accidents de la vie…
- Psychologiques : burn-out, harcèlement, humiliation…
Comment se déroule une séance d’hypnose / PNL ?
Je vous reçois en présentiel dans mon cabinet, résidence La Source à Bailly (78870) ou à l’Embelie au Chesnay (78150).
Chaque séance dure 1h30. La première se fait autour d’un échange approfondi pour comprendre au mieux votre ou vos problématique(s) et vous proposer un accompagnement sur-mesure en fonction de votre objectif de travail. Il peut m’arriver de clore cette première rencontre par un protocole en hypnose.
Je vous invite à vous installer confortablement et vous guide pour vous faire entrer en « transe » (état de conscience modifié de grande détente pour le corps et l’esprit) et ainsi vous permettre d’accéder à vos ressources inconscientes.
Ce travail hypnotique favorise l’émergence de solutions et facilite la mise en place de nouveaux comportements nécessaires à votre mieux-être.
Les séances suivantes débutent systématiquement par un échange et se poursuivent par un protocole en hypnose ou en PNL en fonction de votre état émotionnel et votre problématique du moment.
Le nombre de séances ne peut être défini de manière certaine car il dépend de votre problématique. Aussi, votre implication dans ce processus de changement est un élément essentiel à la durée de l’accompagnement et à l’atteinte de votre objectif.
